5 cara mengatasi stres kerja agar selalu cantik menawan.
Passion menjadi alasan.
Setiap orang punya alasan sendiri
dalam memilih setiap pekerjaan. Ada yang beruntung bisa memilih pekerjaan
sesuai dengan passion atau minatnya, jadi mau secapek apapun pekerjaan
tersebut karena kita suka melakukannya, stress pekerjaan bisa tidak terlalu
terasa. Ada juga yang suka karena terbiasa, mungkin pekerjaan tersebut tidak
sesuai dengan minatnya, akan tetapi karena dilakukan secara rutin lama-lama
bisa suka juga kan? Meski banyak cara mengatasi stres kerja diulas diberbagai
artikel, temuinfo sedikit akan memberikan tips, yang dapat kamu lakukan.
![]() |
stres kerja |
Namun, bagaimana dengan orang
yang bekerja tidak sesuai dengan passionnya? Belum lagi pekerjaan yang
bertumpuk setiap harinya, atasan yang tidak kooperatif dan suka marah-marah, lingkungan
kerja yang kurang nyaman, dan persaingan pekerjaan yang kadang-kadang sudah
seperti sinetron di televisi, pasti membuat kita tidak bersemangat pergi ke
kantor setiap harinya. Apabila stress tersebut tidak ditangani dengan cepat,
lama kelamaan bisa berakibat fatal dan menganggu kinerja kerja kamu loh.
Tips nya cukup ringan kok!
Nah, Agar stres tidak muncul
terus-menerus dan membuat kamu jadi lupa bahagia, banyak hal yang bisa kamu
lakukan untuk mengurangi stres di tempat kerja, berikut beberapa cara mengatasi
stres kerja agar selalu cantik menawan :
1) Tempat kerja yang nyaman
Buatlah tempat kerja yang nyaman versimu. Kondisi
tempat kerja yang berantakan akan semakin menambah beban otak dan merusak
moodmu. Oleh karena itu, aturlan tempat kerjamu agar kamu merasa nyaman, misalnya
dengan menambahkan pajangan, tanaman kecil, atau foto.
2) Jangan Menunda Pekerjaan
Menunda pekerjaan hanya akan membuat pekerjaanmu
tambah bertumpuk, sedangkan setiap pekerjaan mempunyai deadlinenya
masing-masing. Kebiasaan buruk ini hanya akan membuatmu bertambah stress.
Lakukanlah pekerjaan saat itu juga, jangan pernah menundanya agar pekerjaan
kamu tidak bertumpuk.
3)
Mendengarkan Musik
Hasil penelitian yang dilakukan oleh Dr. Teresa Lesiuk
mengenai pengaruh music pada pekerjaan, ia menemukan bahwa orang yang
mendengarkan musik mampu memenuhi tugasnya lebih cepat dan memiliki ide-ide
lebih baik. Jadi, agar tubuhmu lebih rileks dan untuk meningkatkan moodmu coba
bekerja sambil mendengarkan music. Cobalah dengan music tanpa lirik, karena
jenis music ini bisa menurunkan tingkat stress. Tapi ingat, volumenya jangan
kencang-kencang ya, jadi apabila atasan kamu atau teman kerja memanggil, kamu
masih bisa mendengarnya.
4) Kenali Batas Kemampuanmu
Kamu sudah tidak menunda pekerjaan, akan tetapi
pekerjaan masih saja bertumpuk dan tidak bisa kamu atasi sendiri, mungkin ini
saatnya kamu untuk lebih mengenali batas kemampuannmu dalam menanggung beban
pekerjaan. Apabila kamu sudah berusaha untuk mengatasi beban pekerjaan yang
diberikan dan masih keteteran, ada baiknya kamu bicarakan dengan atasan. Kamu
juga berhak untuk menolak atau mengatakan tidak pada atasan, jika merasa beban
pekerjaan yang diberikan sudah melewati batas kemampuanmu, atau bahkan
diberikan diluar tanggung jawab pekerjaanmu.
5) Gunakan waktu istirahat dengan efektif
Saat istirahat tiba, gunakanlah waktu tersebut
semaksimal mungkin. Sempatkanlah dirimu untuk makan siang atau sekedar mencari
jajanan di luar kantor dengan rekan kerja lain. Selain bisa membangun hubungan
yang baik dengan rekan kerja, hal tersebut juga bisa membuat kamu sejenak
melupakan stres pekerjaan yang ada.

manajemen stres
Kesimpulan .
![]() |
manajemen stres |
Dari cara-cara yang diulas diatas
,mungkin dapat membantu menghilangkan stres saat kamu bekerja , dan perlu
diingat stres itu perlu di manaj sebaik mungkin agar tidak mengalami depresi.
Apabila 5 cara mengatasi stres kerja
tersebut sudah kamu lakukan tapi stres
tidak kunjung hilang atau berkurang, ada baiknya kamu mulai memikirkan untuk
keluar dari pekerjaan. Namun, hal yang perlu diingat, dimanapun kamu bekerja,
tidak ada pekerjaan yang mudah dan sesuai dengan keinginan kamu. Akan tetapi, Stres
kerja yang kamu hadapi juga harus segera diatasi agar tidak merusak
kehidupanmu. Jika perlu, konsultasikan mengenai stresmu pada psikolog.
Related Posts
Subscribe Our Newsletter
0 Response to "5 cara mengatasi stres kerja agar selalu cantik menawan."
Post a Comment